看護師が激務な現場で働き続けるためには、心身の健康を維持する工夫が不可欠です。ここでは、激務を乗り越えるための具体的な対策をいくつか挙げて紹介していきます。
激務な毎日を乗り切るためには、まず、タイムマネジメントを意識することが大切です。タイムマネジメントとは、限られた時間を有効に活用する手法のことです。仕事中は集中して取り組み、休憩時間や勤務終了後は、しっかりと休息を取りましょう。オンとオフの切り替えを意識することで、心身の疲労を軽減することができます。

タイムマネジメントの基本として、まず1日のスケジュールを立てます。いつ、どの業務に、どれくらいの時間をかけるのかを事前に計画することで、業務を効率的に進めることができます。
また、タスクの優先順位をつけることも重要です。緊急度の高いタスクから優先的に処理することで、限られた時間を有効に使うことができます。

さらに、時間管理ツールを活用するのもおすすめです。スマートフォンやパソコンに搭載されているカレンダーアプリやタスク管理アプリなどを活用すれば、スケジュール管理やタスク管理を効率化することができるでしょう。同時にアラーム機能も使い、休憩時間や業務終了時間を知らせるように設定しておけば、時間管理の徹底に繋がります。

そしてもちろん、激務な毎日を乗り切るためには、セルフケアも欠かせません。
なるべく仕事とプライベートにはメリハリをつけるようにしましょう。仕事中は集中して取り組み、勤務終了後はキリよく仕事を終わらせ、家に業務を持ち帰らないことが大事です。きちんと休むことで、業務中のパフォーマンスも上がるものです。